Astuces de grand-mère pour détoxifier l’organisme

Prenez soin de votre santé, plus précisément de votre foie en détoxifiant votre organisme. Pour vous aider dans ce sens, découvrez par la suite quels sont les aliments à privilégier pour nettoyer son foie et quels sont ceux qui sont plébiscités pour être des atouts pour notre foie.

Nettoyer efficacement son foie

• Le citron : pour une cure détox du foie, misez sur les bienfaits du citron. Ce dernier va favoriser la production de bile purifiante, qui est élément indispensable pour la bonne santé du foie. Cette bile permet aussi de garder les fonctions régénératrices de cet organe. Vous voulez en bénéficier ? Pressez quelques gouttes de citron dans un verre d’eau tiède et buvez cela chaque matin. N’hésitez pas à ajouter du miel si le goût vous gêne.
• Le thé vert : le thé vert avec ses vertus antioxydantes est réputé pour purifier le foie et contribue à évacuer les toxines dans le corps. Sachez que les antioxydants vont empêcher l’oxydation des substances chimiques dans le foie ce qui va améliorer son fonctionnement et réduire l’accumulation des matières graisseuses.
• Le radis noir : éliminer les toxines et drainer le foie, ce sont les avantages de la consommation du radis noir sur le corps. Mais ce n’est pas tout, il stimule aussi la production de bile par le foie et favorise l’évacuation des toxines dans le tube digestif.
• Le curcuma : c’est également un bon élément pour favoriser la production de bile, qui est essentielle pour nettoyer le foie. Il est aussi connu comme un excellent régénérateur des cellules du foie. Alors, n’hésitez pas à l’ajouter dans tous vos plats.

Les bons aliments pour le foie

Après le nettoyage du foie, pensez à le préserver en consommant des aliments qui contribuent à le tenir en bonne santé.

• Les céréales complètes : riches en fibres alimentaires, les céréales complètes sont utilisées pour un régime de désintoxication hépatique. Sachez également que les récentes recherches montrent que les céréales complètes ont des propriétés très bénéfiques pour des maladies cardiaques.
• L’ail et l’oignon : ce n’est plus nouveau, l’oignon est un stimulant de l’appareil digestif. Pour l’ail qui est riche en alicine et en sélénium est plus que nécessaire pour nettoyer le foie. Alors, sachez en profiter.
• Les légumes crucifères : les chouxfleurs, les choux de Bruxelles et les brocolis sont à privilégier si vous voulez faire une détoxification de votre foie. Alors, faites en sorte d’en manger régulièrement.
• L’avocat : l’atout de l’avocat, c’est qu’il permet de filtrer les composants toxiques présents dans le foie grâce à sa teneur en glutathion. Avec son pouvoir purifiant, c’est l’idéal pour une cure détox.